Anxiété

J’ai peur de mes émotions.

Connaissez-vous Albert ? Non ?

Mais si je vous parle de cet invité indésirable, celui qu’on essaie de fuir à tout prix, ce personnage qui arrive toujours au mauvais moment. On l’ignore la plupart du...

Ce biais de confirmation qui nous influence

Mais qu'est-ce que le biais de confirmation ? C'est un phénomène psychologique qui nous permet de pretter attention ou de sélectionner des informations. Nous percevons le monde à travers nos propres...

Anxiété COVID-19, que faire ?

Face à la menace du Coronavirus mon anxiété est exacerbée, que puis-je faire ? En cette période d’incertitude c’est tout à fait normal de se sentir anxieux. Essayons de ne pas nous...

Mes pensées s'agitent

L’agitation mentale Vous connaissez la boule à neige ? Cet objet sphérique transparent contenant une décoration dans de l’eau avec des flocons ou paillettes ? Lorsque nous retournons la boule les...