J’ai peur de mes émotions.

Connaissez-vous Albert ? Non ?

Mais si je vous parle de cet invité indésirable, celui qu’on essaie de fuir à tout prix, ce personnage qui arrive toujours au mauvais moment. On l’ignore la plupart du temps. Parfois même, nous en avons honte. Vous le reconnaissez ?

Vous ne vous êtes pas trompé, je parle bien de l’anxiété, et de tous ces ressentis désagréables qui nous encombrent.

Ilios Kotsou Docteur en Psychologie et chercheur, nous présente ci-dessous Albert, le mouton noir d’une agréable soirée estivale. Par cette métaphore, il nous aide à comprendre certaines émotions, celles que nous n’aimons pas.  Il compare l'anxiété à des ombres ou des fantômes liés au passé douloureux ou à un avenir incertain.

Albert représente tout ce qui nous insupporte, ce qui nous inquiète et que nous refusons en nous …

Comment survivre aux menaces de nos propres émotions, de nos propres sensations internes.

Ecoutons pourquoi Albert s’entête à forcer l’entrée de cet agréable moment festif.

(Merci au site Pixabay Photo ci-dessus de Christelle Prieur)